Всероссийская образовательно-просветительская акция «Диктант здоровья» стала масштабным событием, объединяющим жителей всей страны в стремлении повысить свою гигиеническую грамотность. В 2026 году проект Роспотребнадзора, реализуемый в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет», проходит в несколько тематических этапов.

С 15 сентября по 6 октября 2026 года по всей России развернулся финальный в этом году, третий модуль акции под названием «Используем гаджеты рационально». Он полностью посвящен цифровой гигиене, профилактике переутомления и формированию здорового баланса между реальной и виртуальной жизнью.

Чему посвящены задания?

Каждый участник акции сталкивается с 20 текстовыми вопросами, составленными ведущими санитарными экспертами страны. Задания разработаны отдельно под разные возрастные категории (участвовать можно уже с 7 лет) и охватывают самые острые темы повседневного взаимодействия с технологиями:

Защита органов зрения: как правильно настроить экраны смартфонов и мониторов, чтобы минимизировать нагрузку на глаза.

Профилактика «текстовой шеи»: к чему приводит постоянный наклон головы над экраном и какие упражнения помогут сохранить здоровую осанку.

Контроль экранного времени: сколько часов в день безопасно проводить один на один с гаджетом детям и взрослым.

Борьба с зависимостью: как научиться вовремя откладывать телефон, преодолевать привычку «зависать» в социальных сетях и возвращать фокус внимания.

Для тех, кто сомневается в своих силах, организаторы добавили вариант ответа «не знаю». Главная цель акции — не поставить оценку, а дать человеку новые знания.